Me-time in de badkamer
Iedereen heeft wel eens nood aan een beetje me-time. Na een drukke werkdag is een warm bad de ideale manier om uw hoofd leeg te maken en uw lichaam te ontspannen.
Temperatuur
In de zomer is het beter dat het water kouder is dan in de winter. Neemt u 's ochtends een bad? Dan is het aangeraden dat het water niet warmer dan 36 graden is. Een koude temperatuur zorgt voor een fris gevoel. 's Avonds mag het water gerust 39 graden zijn. Een warme temperatuur doet u heerlijk ontspannen. Daarnaast helpt het ook tegen stijve spieren en gewrichten.
Hou er wel rekening mee dat een te hete temperatuur ervoor zorgt dat uw huid uitdroogt en uw hart onnodig belast wordt.
Essentiële oliën
Geniet van de ontspannende, verzorgende werking en de heerlijke geur van essentiële oliën zoals lavendel, citroen, sinaasappel of eucalyptus.
Gezichtsmasker
Een gezichtsmasker kan zeker niet ontbreken tijdens wat me-time. Daarnaast is een goede huidverzorging belangrijk. De warmte zorgt ervoor dat uw poriën open gaan en de essentiële stoffen beter opgenomen worden.
Scrub
Zelf een scrub maken? Meng zeezout met dode zeezout. Dit kan ook gebruikt worden als badzout. Voeg baking soda toe voor een extra bruiseffect.
Strooi wat rozenblaadjes in het bad en steek enkele kaarsjes aan voor extra sfeer. Geniet van dit momentje voor jezelf met wat leuke muziek, een goed boek en een lekker glaasje wijn!
